Samotna wędrówka: korzyści z pieszych wędrówek w pojedynkę i wskazówki dotyczące bezpieczeństwa

Samotne wędrówki to wyjątkowy rodzaj aktywności fizycznej, która zdecydowanie nie jest opcją dla wszystkich. Osoby, które uwielbiają przemieszczać się pieszo, czerpią z tego ekscytującego wyzwania wiele satysfakcji. Każda wędrówka w pojedynkę ubogaca wewnętrznie i pozwala odkryć otaczający świat z poziomu piechura. Warto pamiętać, że przed rozpoczęciem tej aktywności należy się do niej przygotować i pamiętać o możliwym ryzyku i wyzwaniach.

Samotne wędrówki to wyjątkowy rodzaj aktywności fizycznej, która zdecydowanie nie jest opcją dla wszystkich. Osoby, które uwielbiają przemieszczać się pieszo, czerpią z tego ekscytującego wyzwania wiele satysfakcji. Każda wędrówka w pojedynkę ubogaca wewnętrznie i pozwala odkryć otaczający świat z poziomu piechura. Warto pamiętać, że przed rozpoczęciem tej aktywności należy się do niej przygotować i pamiętać o możliwym ryzyku i wyzwaniach.

Jeśli wybierasz mało uczęszczane szlaki, priorytetem powinno być dla Ciebie zadbanie o Twoje bezpieczeństwo. W najmniej spodziewanym momencie na Twojej drodze może pojawić się ktoś z niedobrymi zamiarami, nad głową może rozpętać się burza, a jeden nieuważny krok może doprowadzić do skręcenia kostki. Chociaż nie da się przewidzieć wszystkiego, do wielu sytuacji trzeba się przygotować.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zaplanować Twoją pierwszą samotną pieszą wycieczkę i zachować bezpieczeństwo w trakcie jej trwania.

Przygotowanie przed wędrówką

Rozpocznij od przemyślenia i zaplanowania trasy swojej wycieczki. Znajdź szlak odpowiedni do poziomu swojej kondycji oraz preferencji. Nie wybieraj zbyt długich tras na początek i upewnij się, że masz zaplanowany dojazd do domu po zakończonej wędrówce.

Na szczęście w internecie nie brakuje starannie dopracowanych tras pieszych wędrówek, ze szczegółowymi informacjami na temat tego, co może spotkać Cię w drodze. Warto sprawdzić opinie innych piechurów, którzy przeszli daną trasę.

Nie idź bez wcześniejszego treningu

Jeśli stawiasz sobie piesze wyzwanie, upewnij się, że Twoja kondycja pozwoli Ci bezpiecznie zakończyć wędrówkę. Jeśli już na początku zarzucisz sobie za szybkie tempo, a Twój organizm w pewnym momencie powie „dość”, możesz znaleźć się w nieciekawej sytuacji. Już kilka tygodni przed wędrówką zacznij stopniowo wydłużać swoje dotychczasowe trasy spacerowe i upewnij się, że Twoja forma fizyczna pozwala Ci na podjęcie wyzwania.

Świetnym pomysłem jest rozpoczęcie przygody z samotnymi wędrówkami od krótszych i łatwiejszych tras. Rzucanie się na głęboką wodę może nie tylko przynieść niechciane kontuzje, ale zniechęcić Cię do kontynuowania spacerów solo.

Kup odpowiedni sprzęt

Różne rodzaje wędrówek mogą wymagać odmiennej jakości sprzętu. Podstawą są dobre buty, plecak oraz kurtka. W zależności od poziomu trudności trasy oraz jej długości mogą przydać się raki, oraz czołówka. W sieci znajdziesz mnóstwo artykułów z poleceniami konkretnych produktów i marek w wielu wariantach cenowych.

Jeszcze podczas robienia zakupów online do wędrówkowego plecaka, warto zadbać o swoje bezpieczeństwo online. Jedną z opcji jest darmowy VPN, który szyfruje przesyłane przez Ciebie dane wpisywane w formularzach. Można też wybrać płatną opcję VPN, aby uzyskać jeszcze więcej funkcji i móc samodzielnie decydować o tym, z jakiego serwera łączysz się z internetem. Wykupując abonament nie musisz też martwić się ewentualnym odsprzedawaniem swoich danych osobowych stronom trzecim.

Jeśli mowa o zakupach przed wyprawą, dobrym pomysłem jest zaplanowanie posiłków, np. w formie wysokoenergetycznych batonów czy produktów spożywczych, które łatwo się nie psują i przede wszystkim – odpowiadają Twoim preferencjom smakowym. W plecaku nie może zabraknąć apteczki z co najmniej podstawowym wyposażeniem, takim jak leki przeciwbólowe czy opatrunki. Przyda się też powerbank i naładowany telefon oraz zegarek.

Udostępnij swój plan podróży bliskim

Jeśli wyruszysz w drogę bez mówienia o szczegółach swoim bliskim, trudno im będzie namierzyć Cię w przypadku, gdy wystąpią nieoczekiwane zdarzenia lub nie wrócisz na czas do domu. Daj znać kilku znajomym lub członkom rodziny, gdzie się wybierasz i na kiedy planujesz powrót.

Możesz też udostępnić im swój plan podróży, punkt, z którego wyruszasz lub miejsce noclegowe, wraz z orientacyjnymi godzinami, w których będzie można Cię tam znaleźć. Te kilka minut, które poświęcisz na przekazywanie informacji o swojej wędrówce, może być nieocenione w sytuacji zagrożenia.

Przed wędrówką sprawdź pogodę

Nawet pięknie zapowiadający się dzień, może skończyć się gwałtowną burzą z piorunami. W zależności od tego, w jakie rejony się wybierasz, odwiedź oficjalne strony GOPR czy TOPR i sprawdź ewentualne zagrożenia, jakie mogą spotkać Cię na trasie. Nie zapomnij o odpowiednich butach, dodatkowym okryciu, ochronie przed deszczem i przestrzeganiu podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas wyładowań atmosferycznych.

Bezpieczeństwo na trasie

Gdy wszystko jest już gotowe, czas wyruszyć na szlak. Twoja wędrówka będzie niezapomnianym przeżyciem i wiele razy złapiesz się na tym, że Twoje nogi poruszają się automatycznie, a Ty podziwiasz piękno otaczającej Cię przyrody. Pamiętaj jednak o kilku podstawowych elementach, które pomogą Ci w bezpiecznym powrocie do domu.

Trzymaj się swojego szlaku

Prawdopodobnie masz przy sobie mapę z GPS lub tradycyjną mapę papierową i nie wybierasz się w wędrówkę, kierując się wyłącznie swoim instynktem i intuicją. Pójście za głosem serca może wydawać się kuszące, jednak zwłaszcza w górach lub trudno dostępnych miejscach zejście ze szlaku zwiększa ryzyko trafienia w miejsce, w którym możesz się zgubić lub odnieść obrażenia.

Nie tylko utrudni Ci to odnalezienie się, ale także może skutecznie pokrzyżować Twoje plany wycieczkowe. Pamiętaj, że mapa to Twój najlepszy kompan w wędrówce. Jeśli obawiasz się, że możesz stracić zasięg lub Twoja bateria szybko się wyładowuje, zapakuj do plecaka awaryjną, papierową mapę. Podczas wędrówki szukaj punktów orientacyjnych i zapamiętuj je.

Miej pod ręką środki ochrony osobistej

Jeśli masz ze sobą gwizdek, gaz pieprzowy czy odstraszacz, trzymaj je w takim miejscu, aby w razie kłopotów można było łatwo po nie sięgnąć. Zapoznaj się też z ich instrukcją obsługi i bezpiecznego użycia. W sytuacji zagrożenia może liczyć się każda sekunda. Zachowaj widoczność na trasie, wybierając ubrania w jasnych kolorach lub elementy odblaskowe. Jeśli zasłabniesz lub zgubisz się w gąszczu, ratownikom będzie łatwiej Cię zlokalizować nawet z większej odległości.

Unikaj spacerów w słuchawkach

Zachowaj kontrolę nad otoczeniem i unikaj wypraw ze słuchawkami, w których rozbrzmiewa głośna muzyka. Miej świadomość tego, co Cię otacza – dzikich zwierząt, zmian pogody czy innych turystów. Miło jest wsłuchać się dźwięki natury, ale to nie wszystko. Słysząc to, co dzieje się dookoła Ciebie, jesteś w stanie szybciej zareagować i uchronić się przed niebezpieczeństwem. Możesz też zachować pewien kompromis, idąc wyłącznie z jedną słuchawką w uchu.

Bezpieczeństwo podczas samotnych wędrówek: podsumowanie

Samotne wędrówki mogą uzależniać. Są niezwykłą okazją do lepszego zrozumienia otaczającego nas świata, zbliżenia się do dzikiej przyrody i pozostania na chwilę z własnymi myślami, z dala od zgiełku miast. Przygotowując się do wyruszenia w trasę należy pamiętać o zagrożeniach i podjąć kroki, które zapewnią Ci bezpieczeństwo na szlaku. Dzięki temu zapewniasz sobie niezapomnianą wyprawę, z której wrócisz z wieloma wspomnieniami.