Ubrania, których potrzebuje piłkarz. Tego nie może zabraknąć w jego ekwipunku!
Niezależnie od poziomu, na którym trenujesz piłkę nożną, potrzebujesz odpowiedniego ekwipunku. Od niego w znacznym stopniu zależy Twój komfort na boisku. Co więc powinno trafić do Twojego zestawu? Sprawdź nasze podpowiedzi!
Koszulka i spodenki piłkarskie
Idealna koszulka powinna być lekka, dopasowana, ale nie obcisła. Nie może wywoływać otarć, podwijać się czy ograniczać ruchów. Poza tym ogromne znaczenie ma materiał, z którego jest wykonana. Musi on przepuszczać powietrze oraz szybko odprowadzać pot. Pozwala to uniknąć nieprzyjemnego uczucia, związanego z noszeniem mokrej odzieży, ale też przeziębienia. Przewiewna koszulka chroni również przed przegrzaniem podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Ponadto warto wybrać model z elementami wentylacyjnymi w okolicach pleców lub pach.
Spodenki powinny spełniać podobne wymagania co koszula. Oznacza to, że mają być lekkie, nieco dopasowane oraz wykonane z przewiewnego materiału. Większość modeli ma też specjalną siateczkę wewnątrz nogawki. Dobrze dobrane spodenki nie obcierają wewnętrznych partii ud, a ich długość zwykle kończy się tuż nad kolanem, zapewniając maksymalną swobodę. Na treningi zimowe można zakładać pod nie legginsy kompresyjne.
Strój na chłodniejsze dni
W garderobie warto mieć komfortowe bluzy piłkarskie. Nowoczesne bluzy są lekkie, elastyczne i odporne na wiatr, a jednocześnie zapewniają dobrą wentylację. Nieco inna propozycja to bluza termoaktywna, którą wkłada się na koszulkę lub bieliznę termiczną. Zazwyczaj ma stójkę z zamkiem pod szyją i otwory na kciuki przy mankietach, dzięki czemu chroni nadgarstki przed zimnem.
Zaopatrz się również w legginsy lub spodnie kompresyjne, które nosi się pod spodenkami. Chronią one łydki i uda przed chłodem. Możesz nawet pokusić się o wariant z ociepleniem, szczególnie jeśli ćwiczysz na otwartych boiskach. Nie zapomnij o czapce lub opasce na uszy, rękawiczkach sportowych oraz kominie czy chuście na szyję.
Skarpety piłkarskie i ochraniacze na piszczele
Chronią one nogi przed otarciami oraz zabezpieczają ochraniacze przed zsuwaniem się. Getry powinny być dobrze dopasowane – z odpowiednią kompresją, która poprawia krążenie i stabilizuje mięśnie. Wersja do kolan jest standardowa. Obowiązkowy element wyposażenia każdego piłkarza to również ochraniacze.
Obuwie piłkarskie
Dopasuj je do nawierzchni, na której grasz. Pozwala to uniknąć kontuzji i po prostu zwiększa komfort gry. Wyróżnia się:
- FG (Firm Ground) – na naturalną, suchą murawę; klasyczne plastikowe korki.
- SG (Soft Ground) – na mokre, błotniste boiska; metalowe, wkręcane korki.
- AG (Artificial Ground) – na sztuczną trawę (np. orlik); więcej krótszych korków dla stabilności.
- TF (Turf) – na twarde, sztuczne nawierzchnie; małe gumowe wypustki.
- IC (Indoor Court) – do gry w hali. Mają płaską, gumową podeszwę, bez korków.
Przydatne akcesoria piłkarskie
Na pewno warto zaopatrzyć się w ręczniki, które przydadzą się zarówno do osuszenia się po treningu, jak i do podkładania na ławkę w szatni. Podczas treningu dobrze mieć ze sobą bidon z wodą lub napojem izotonicznym, aby nie dopuścić do odwodnienia podczas intensywnej gry. Co ciekawe, obecnie wielu zawodników korzysta z opasek na nadgarstek lub taśm kinezjologicznych, które pomagają w stabilizacji stawów i zapobiegają drobnym urazom.
Poza strojem, obuwiem i akcesoriami, zaopatrz się w pojemną torbę sportową. Należy mieć również strój na zmianę. Na pewno przydadzą Ci się klapki, z których skorzystasz w szatni i po wyjściu spod prysznica. A jeśli trenujesz regularnie, zaopatrz się w osobny worek na brudną odzież, aby utrzymać porządek w torbie. Młodszym zawodnikom czy osobom trenującym w zróżnicowanych warunkach mogą przydać się także ochraniacze na ręce i stopy (zwłaszcza w chłodniejsze dni). Możesz spotkać się również z tym, że niektóre szkoły piłkarskie i kluby wymagają numerowanej koszulki lub zestawu treningowego w barwach drużyny – mając je w swoim zestawie, unikniesz problemów w czasie meczu bądź treningów.
Artykuł sponsorowany
